Estrategias para el bienestar emocional: de Oriente a Occidente

Español
primavera 2020
Tiempo parcial
+ 3 años
Viernes de 10 a 14hs y de 15 a 20hs
Sábado de 9 a 14hs
890 €
Estrategias para el bienestar emocional: de Oriente a Occidente

Sin duda alguna, cada vez más los ritmos y horarios de trabajo, las dificultades en torno a la conciliación de horarios, y el estrés al que nos vemos sometidos en nuestro día a día; hace que todos busquemos herramientas y recursos para sobrevivir a este gran invasor d nuestra calma y quietud del siglo XXI. En el programa se toma conciencia y se incorpora una serie de recursos y herramientas para lograr un puente hacia la sabiduría de occidente y, vivir plenamente en lo que sucede en cada momento. Estar presente.

EL PROGRAMA TIENE LUGAR EN EADA-COLLBATÓ

Objetivo general

  • Conseguir un punto de inflexión en tu bienestar diario
  • Ser consciente del concepto tiempo y su vinculación a tu vida saludable y sin estrés.
  • Aproximarnos al conocimiento de algunas filosofías orientales para incorporar herramientas y técnicas para el bienestar personal: cuerpo, mente y alma
  • Desarrollar la capacidad atencional y mejorar la conexión con las personas
  • Mejorar en la regulación emocional, la escucha, la comunicación y la toma de decisiones

Metodología

Un encuentro vivencial de jornada y media, que nos permiten sentir la Naturaleza y escuchar nuestro estado interior y movernos hacia un viaje de cambio en tu bienestar personal y profesional.

Es importante tener presente  que trataremos de una manera de hacer las cosas, de actuar, que afecta a todas las personas con las que interactuamos, en ámbitos personales y empresariales, y , que significa cambiar, mejorar y disfrutar del trabajo en equipo y el bienestar individual y colectivo.

Fechas: primavera 2020
Duración: 2 sesiones - (14h)
Horario: Viernes de 10 a 14hs y de 15 a 20hs. Sábado de 9 a 14hs

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Estructura

La importancia del estar presente: abrirnos a nuestra conciencia.

  • Ejercicio de conciencia “pasa”.
  • El andar del gato

Momentos de agitación y distracción: suspendiendo los juicios

  • Ejercicio de regulación emocional
  • Ejercicio de mindfulness
  • Ejercicio suspender los juicios

La compasión y su aplicación

  • Sufrir, pensar y sentir
  • Empatía y preocupación
  • Acompañamiento

Cultivando la amabilidad

  • Ho´oponopono para la resolución de problemas
  • Por favor, gracias, lo siento
  • El poder de la sabiduría

El baño de bosque, Shirin Yoku

  • Información de los sentidos
  • Sesión de silencio y escucha
  • Impacto positivo en la salud

El tai-chi-chuan: equilibrio entre cuerpo, mente y emoción

  • Agudizar la conciencia y ampliar el corazón: wu wei
  • Conflicto y negatividad
  • Pautas para los peligros cotidianos de tu equilibrio interior

 

Profesorado

Maria José Torrente

Maria José Torrente

Licenciada en Psicología organizacional por la Universidad de Barcelona. Entusiasmada por los equipos y orientada hacia el comportamiento y desarrollo de las personas en las organizaciones. Master de liderazgo y gestión de personas en la Universidad Ramón Llull – IQS, con nota de Excelencia. Master en coaching y liderazgo personal para la UB. Máster en Coaching sistémico por la European Association.

Participante en formación y prácticas del sistema de Coaching Ejecutivo en la International School of Coaching (TISOC), y posee un diploma en Ingeniería de la formación por la Universidad Politécnica de Cataluña.

Coach certificada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña. Con 15 años de experiencia en Desarrollo de competencias profesionales y más de 20 como facilitadora en equipos de trabajo y formadora en competencias para el desarrollo profesional.

 

Carmen Gil

Carmen Gil

Coach Profesional Acreditado (PCC) y Team Coach por la International Coach Federation (ICF). Posee la Certificación Internacional Metodología Coaching por Valores reconocida por la ICF. Certificada en metodologías LIFO y Belbin Roles de Equipo. Es coautora de varios libros y obtuvo el “Premio de Psicología Coaching” en la primera edición (2014) organizada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya por la investigación sobre la efectividad de los procesos de coaching.

Precio
890 €
Formato
Horarios
Viernes de 10 a 14hs y de 15 a 20hs
Sábado de 9 a 14hs
Español
Tipo
Idiomas
Inicio Curso
primavera 2020
Experiencia